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Conecta con tu cuerpo para vivir el presente

El post de hoy es una colaboración de Núria Gallego Carbonell, de La escritora de tu vida. Ayer se cumplieron 10 meses desde que comparto mi vida con Bubbles, el gato que aparece en la foto de la izquierda. Muchas personas se consideran superiores a los animales por las capacidades cognitivas que tenemos los humanos. […]

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Dos horas y veintidós minutos (o cómo comprometerse realmente con la vida)

El pasado domingo Ueli Steck, un alpinista famoso por sus récords de velocidad, se murió en un accidente en el Everest. Las personas solemos tener imágenes muy sencillas de la mayoría de los humanos, sobre todo de aquellos a los que no conocemos muy bien. Para mí, Ueli era el que cuando se enteró de […]

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Despeja tu mente con un Brain Dump o Volcado Cerebral

Seguro que te suena esta sensación: “hay algo que se me está olvidando y no sé qué es”. Puede que hayas tenido una época con más estrés del habitual, o que haya surgido algo inesperado (una mudanza, la enfermedad de un familiar, un examen gordo) que te haya obligado a pausar un montón de actividades […]

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5 alternativas a la felicidad

Un amigo me dijo una vez que el peor insulto que podían dedicarle no era estúpido, ni feo, ni capullo. El peor insulto que alguien podía decirle era “infeliz”. Yo en aquel momento tenía dieciséis años y estaba medio enamorada de mi amigo, porque era la primera prueba que tenía de que existía vida inteligente […]

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Cómo vivir el presente sin estresarse

“Vive el presente” es una de esas frases que la gente dice sin pensar y se queda tan pancha. Como “sé feliz”, “relájate” o “lo importante es comer sano”. Pero tú y yo, jipi, somos pros de la psicología pragmática, detectives incansables de las mentiras de Autoayudalandia, y sabemos que no es tan fácil. ¿Qué es […]

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Cómo seducir a un hombre según la ciencia

La vez que más frío he pasado en mi vida fue en mayo de 2013, en una tienda de campaña en Colorado, USA. Había ido de acampada con los amigos que me alojaban y era la única que dormía sola. Mi saco de dormir me quedaba demasiado grande, siempre he sido friolera y me pasé […]

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No te preguntes qué es lo peor que podría pasar

He empezado a levantar pesas #verídico. Y paso mucha vergüenza. Me da miedo tirar algo, usar un banco al revés o que los tíos que dominan la sección de pesos libres de mi gimnasio me señalen con el dedo y se rían de mí. Así que la semana pasada estuve leyendo este artículo de Nia Shanks, […]

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Desarrolla tu capacidad de hacer las cosas sin ganas

Ya te he hablado alguna vez de mi profesora de lengua de Primaria, la Cone. Le llamábamos así porque sus grandes dientes delanteros le daban aspecto de conejo. Era una mujer cruel que ridiculizaba a los alumnos, pero enseñar lengua se le daba muy bien. Tengo los apuntes sobre sintaxis grabados a fuego en mi cerebro. […]

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Cómo eliminar la procrastinación desde la raíz

Es el invierno de mi primer año de PIR (residencia en Psicología Clínica), en la calle está oscuro y yo estoy metida en la biblioteca pública de Cádiz, mirando fijamente la pantalla de mi ordenador. Cambio a toda velocidad de pestaña, copio, pego, tecleo y modifico la información que necesito para presentar una sesión bibliográfica […]

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Trata tu vida como un proyecto creativo y consigue por fin el cambio que deseas

El mundo está viviendo un cambio cataclísmico y nosotros, tú y yo, somos parte de él. El cambio consiste en que por primera vez en la historia, los humanos pensamos que la felicidad se puede alcanzar aquí, en la Tierra, y que podemos modelar el destino casi-casi a nuestro antojo. Esto tiene su propia colección […]

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