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¿Cómo actuar con los pájaros? Último post de la metáfora del jardín

[Este post forma parte de la serie de la metáfora del jardín: parte 1, parte 2] En episodios anteriores… Los pájaros no se van a ir a ningún lado, así que más te vale actuar con ellos. Recordemos que los pasos previos para actuar con los pájaros, en lugar de entretenerse tratando de hacer que se […]

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Psicobotánica avanzada (Consigue lo que quieres con la metáfora del jardín, segunda parte)

En anteriores capítulos… Hay un jardinero. Hay pájaros. El jardín está mustio. Hoy voy a seguir contándote la metáfora del jardín y a explicarte cómo puedes usarla en tu vida. Además de los pájaros, la metáfora tiene más elementos. Las plantas del jardín ¿Qué son las plantas del jardín? Si eres un JLR (Jipi de […]

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Consigue la vida que quieres con la metáfora del jardín

Escribir este artículo es probablemente una mala decisión de negocio, porque corro el riesgo de que al terminarlo puedas hacerte tú solito la terapia y no me necesites, y nadie me contrate jamás, y muera de hambre y ni siquiera mis gatas quieran comerse mi cadáver porque son muy exquisitas. Aun así, lo voy a […]

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Cómo tomar decisiones difíciles

Esta mañana me ha escrito una chica que ha venido a consulta unas cuantas veces. Está planteándose una decisión importante en su vida y no sabe qué hacer. «Ninguna de las opciones me parece inteligente», me dice en el mail. «Es normal», he contestado yo. En una decisión difícil, ninguna opción parece superior a la […]

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Oblígate a hacer cosas. Es bueno para ti

Llevo un cuarto de hora parada frente a la página en blanco pensando en cómo estructurar este artículo, porque lo que en realidad quiero contarte es que he descubierto un truco estupendo para convencerme a mí misma de hacer cosas que son buenas para mí pero que, en principio, no me apetece hacer. Pero no […]

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Conecta con tu cuerpo para vivir el presente

El post de hoy es una colaboración de Núria Gallego Carbonell, de La escritora de tu vida. Ayer se cumplieron 10 meses desde que comparto mi vida con Bubbles, el gato que aparece en la foto de la izquierda. Muchas personas se consideran superiores a los animales por las capacidades cognitivas que tenemos los humanos. […]

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Dos horas y veintidós minutos (o cómo comprometerse realmente con la vida)

El pasado domingo Ueli Steck, un alpinista famoso por sus récords de velocidad, se murió en un accidente en el Everest. Las personas solemos tener imágenes muy sencillas de la mayoría de los humanos, sobre todo de aquellos a los que no conocemos muy bien. Para mí, Ueli era el que cuando se enteró de […]

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Despeja tu mente con un Brain Dump o Volcado Cerebral

Seguro que te suena esta sensación: “hay algo que se me está olvidando y no sé qué es”. Puede que hayas tenido una época con más estrés del habitual, o que haya surgido algo inesperado (una mudanza, la enfermedad de un familiar, un examen gordo) que te haya obligado a pausar un montón de actividades […]

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5 alternativas a la felicidad

Un amigo me dijo una vez que el peor insulto que podían dedicarle no era estúpido, ni feo, ni capullo. El peor insulto que alguien podía decirle era “infeliz”. Yo en aquel momento tenía dieciséis años y estaba medio enamorada de mi amigo, porque era la primera prueba que tenía de que existía vida inteligente […]

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Cómo vivir el presente sin estresarse

“Vive el presente” es una de esas frases que la gente dice sin pensar y se queda tan pancha. Como “sé feliz”, “relájate” o “lo importante es comer sano”. Pero tú y yo, jipi, somos pros de la psicología pragmática, detectives incansables de las mentiras de Autoayudalandia, y sabemos que no es tan fácil. ¿Qué es […]

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