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¿Cómo actuar con los pájaros? Último post de la metáfora del jardín

[Este post forma parte de la serie de la metáfora del jardín: parte 1, parte 2] En episodios anteriores… Los pájaros no se van a ir a ningún lado, así que más te vale actuar con ellos. Recordemos que los pasos previos para actuar con los pájaros, en lugar de entretenerse tratando de hacer que se […]

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Psicobotánica avanzada (Consigue lo que quieres con la metáfora del jardín, segunda parte)

En anteriores capítulos… Hay un jardinero. Hay pájaros. El jardín está mustio. Hoy voy a seguir contándote la metáfora del jardín y a explicarte cómo puedes usarla en tu vida. Además de los pájaros, la metáfora tiene más elementos. Las plantas del jardín ¿Qué son las plantas del jardín? Si eres un JLR (Jipi de […]

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Consigue la vida que quieres con la metáfora del jardín

Escribir este artículo es probablemente una mala decisión de negocio, porque corro el riesgo de que al terminarlo puedas hacerte tú solito la terapia y no me necesites, y nadie me contrate jamás, y muera de hambre y ni siquiera mis gatas quieran comerse mi cadáver porque son muy exquisitas. Aun así, lo voy a […]

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Oblígate a hacer cosas. Es bueno para ti

Llevo un cuarto de hora parada frente a la página en blanco pensando en cómo estructurar este artículo, porque lo que en realidad quiero contarte es que he descubierto un truco estupendo para convencerme a mí misma de hacer cosas que son buenas para mí pero que, en principio, no me apetece hacer. Pero no […]

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Dos horas y veintidós minutos (o cómo comprometerse realmente con la vida)

El pasado domingo Ueli Steck, un alpinista famoso por sus récords de velocidad, se murió en un accidente en el Everest. Las personas solemos tener imágenes muy sencillas de la mayoría de los humanos, sobre todo de aquellos a los que no conocemos muy bien. Para mí, Ueli era el que cuando se enteró de […]

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¿Por qué actúas en contra de tus valores?

Estoy segura de que hay al menos un ámbito en tu vida en el que tienes claro cómo te gustaría ser y en el que, sin embargo, te ves actuando sistemáticamente de la manera opuesta. Sabes que esa relación no te conviene, pero le sigues llamando. Quieres llevar una vida más creativa, pero cuando tienes […]

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¿Cómo recordar tus valores en tu día a día? (Guía Definitiva – segunda parte)

Esta mañana me he despertado con la noticia de que ha muerto Pablo Ráez: un malagueño que disparó las donaciones de médula contando su lucha contra la leucemia. Me había despertado a las 5:45 y no podía volver a dormirme, así que he pasado un rato tirada en la cama, con los ojos entrecerrados y […]

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Guía definitiva para actuar según tus valores

Ya sabes que mi nombre es Marina, pero mi sobrenombre es “la pesada de los valores”. Los menciono a menudo en el blog como clave para ser feliz, pero me he dado cuenta de que nunca he dedicado un post exclusivo a explicar qué son y por qué deberían importarte. “Vivir de acuerdo con nuestros […]

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Mejora tus mañanas (y tus días) con la Rutina Matinal

Este es un post que me resistía a escribir, porque suena demasiado a “tú lo único que necesitas en tu vida es levantarte media hora antes a hacer yoga, y entonces todo cambiará y serás feliz”. Sin embargo, mi experiencia y la de mis clientes con la Rutina Matinal es tan buena que se ha […]

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Ponte gafas

El mayor cambio que he notado desde que cumplí los treinta el pasado mayo ha sido pasar de pensar “tengo toda la vida por delante” a “vaya, esto va en serio, el tiempo pasa y hay momentos que no van a volver jamás”. Siempre que comparto estas reflexiones existenciales, gente mayor que yo me dice: “venga ya, Marina, […]

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