Categoría: Implementar el cambio

Mejora tus mañanas (y tus días) con la Rutina Matinal

Este es un post que me resistía a escribir, porque suena demasiado a «tú lo único que necesitas en tu vida es levantarte media hora antes a hacer yoga, y entonces todo cambiará y serás feliz». Sin embargo, mi experiencia y la de mis clientes con la Rutina Matinal es tan buena que se ha

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¿Tienes una crisis existencial?

El artículo de hoy es una colaboración de Miriam Martín Canales, psicóloga y autora del blog Psicorumbo. Cuando me escribió hace un par de meses para colaborar aquí, me gustó mucho su enfoque y su manera de ver la psicología, y me interesó muchísimo el tema que quiere traernos hoy: crisis existenciales. Es una experiencia

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¿Deberías echar a tu hijo de casa?

Querido padre o madre del siglo XXI: Si estás leyendo este artículo es porque tu hijo o hija está viviendo en tu casa y quieres saber cómo ayudarle a emanciparse. Bienvenido. Sé que ahora mismo tienes la mosca detrás de la oreja. Algo dentro de ti te dice que te van a echar la bronca.

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Cómo emprender un Proyecto Grande y Loco, o lo que el NaNoWriMo me enseñó

Queridos todos: Estoy de vuelta de mi reclusión monjil novelesca. Por si alguno no se ha enterado, he pasado noviembre escribiendo una novela de 50000 palabras, de acuerdo con el reto anual del National Novel Writing Month, o NaNoWriMo. He salido de ahí con arrugas, un kilo menos de masa muscular por el sedentarismo intenso

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Mejora tu vida con un Proyecto Grande y Loco (reflexiones a mitad del NaNoWriMo)

Como ya comenté en el post anterior, estoy escribiendo un conjunto de palabras sin mucho sentido una novela en noviembre, aceptando el reto del medianamente conocido concurso NaNoWriMo. Comentaré mis conclusiones finales si llego al final (obvio). Ahora mismo, habiendo cruzado la frontera de las 30000 palabras, he de decir que creo que comenzar esta

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¿Problemas cuando comes con hambre?

  Así que has decidido coger el toro por los cuernos. Estás decidida a librarte de la tiranía de las dietas. En primer lugar, evaluaste si necesitabas o no un Lavado de Cerebro Antidietético. Luego empezaste a apuntar todo lo que comías y las causas que te llevaban a hacerlo en tu Fabulosa Libreta Nueva. Después, en

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Come cuando tengas hambre

Este post pertenece a la serie psicobikini (primera parte, segunda parte). [En capítulos anteriores… … las dietas son caca. Si has identificado que tienes un problema con la comida, necesitas un Lavado de Cerebro Antidietético. Apunta en una libreta lo que comes y por qué lo haces durante una semana, y después vuelve al post.]

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Tres pasos para un septiembre motivante

Ojalá una pudiera aprender sus lecciones una sola vez. Sería todo mucho más sencillo. En lugar de eso, tenemos esta vida cíclica: otra vez septiembre, y los coleccionables, y apuntarse al gimnasio… y después enero, y dejar de fumar… y marzo, y la operación bikini… y julio, y este año sí que aprovecho el verano

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Lo que escribir te enseña, 1: empezar

  Como ya expliqué en el post introductorio de esta serie sobre escritura, creo que escribir es útil porque permite practicar a pequeña escala los aprendizajes que podemos aplicar después en la vida real (por otra parte: ¿es escribir “vida real”? Para mí, los momentos que paso frente al teclado son bastante más reales que

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Del quiero al puedo: cómo implementar un cambio

El post de hoy es una colaboración de Jon Valdivia. Jon es ingeniero informático, escritor y músico; es un apasionado del cambio, optimista incorregible, coach en activo y psicólogo en ciernes. Me gusta de él que, como yo, procura ser consciente de sus límites y condicionamientos para ignorarlos lo más a menudo que puede. Bloguea

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