La Consulta Online

Tras varios meses, y muchos euros, con mi antigua terapeuta sin ver los resultados que necesitaba (estaba atravesando una época difícil), la dejé y me vine con Marina. Es muy cómodo tener con ella las sesiones por Skype (tranquilita en casa, con ropa cómoda, un té…). Además, si lees su blog, sabrás que es muy amena, natural… da mucha confianza y no vende motos.

Las consultas son totalmente prácticas para que aprendas a relacionarte y gestionar tu conflicto. Además, el trabajo no se queda sólo en la hora de sesión, sino que lo continúas a lo largo de los siguientes días y Marina lo monitoriza a través del correo. Estoy muy contenta porque siento que por fin, poco a poco, voy mejorando y creciendo.

Lorena Solís (lorenasolis.com)

 

 

 

IMPORTANTE: La consulta está llena y no vuelve a abrirse hasta septiembre. Si quieres que te avise, suscríbete a la lista de correo.

Déjame que lo adivine…

No estás bien. Tienes un problema gordo. Quizá con tu pareja, o con tu familia, o con tus relaciones con los demás. Quizá tu trabajo no te satisface, o una enfermedad o dolor crónico está acabando con tu alegría y amargándote la vida.

Puede que ni siquiera tengas un problema como tal. Quizá tu vida, aparentemente, es estupenda: tienes pareja (o no, pero estás genial sin ella); tu familia te quiere; tus amigos son fantásticos; tu perfil de Facebook no muestra más que sonrisas y fotos de tapas de diseño.

Pero algo te falta. Algo no termina de ir bien. La ansiedad te está comiendo por dentro, o la tristeza no te deja levantarte de la cama.

Y has probado cosas, claro. Te has leído libros. Has hablado con tus amigos, que te dan un montón de consejos bienintencionados. Hasta te has apuntado a yoga y a senderismo.

(O puede que no… quizá la tristeza o la preocupación te han aplastado tanto que apenas puedes salir de la cama)

En cualquier caso, ha llegado un punto en el que no puedes más. Te vendría bien que alguien te echara un cable.

Pero no lo tienes claro. Nunca has creído demasiado en los psicólogos.

O sí que has creído, pero fuiste una vez y, francamente, no te sirvió demasiado.

O te da vergüenza ir. Al psicólogo solo van los neuras. O los chalados. O los que no tienen amigos o familia con los que charlar. ¿Qué te va a decir un psicólogo que no sepas tú ya?

Pero aquí estás.

Yo tengo la solución absoluta y la panacea univ… no, espera

No voy a decirte que podré arreglar en un pis pas el problema con el que llevas un tiempo batallando. Eres una persona inteligente y probablemente ya has probado muchas soluciones.

Lo que sí puedo decirte es esto: tengo experiencia con personas como tú. Puedo darte una visión distinta de lo que te está pasando. No soy una consejera, ni una amiga, ni un cura: estudio cada día para entender cómo funciona la mente y aprender a cortocircuitar los bucles de preocupación y angustia en que nos sumerge a veces.

Trabajo con una forma de terapia de última generación, potente, avalada por la ciencia y muy, muy bonita: ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso).

Tuve la oportunidad de contar con Marina durante más de un año durante su proceso de formación. La recuerdo como una excelente alumna, que facilitó y enriqueció el proceso de formación por su creatividad, entusiasmo, interés y trabajo en equipo.

Marina se ha convertido en una gran profesional que desprende conocimiento y grandes habilidades en terapias contextuales. Su sensibilidad, inquietud, capacidad de observación y sentido de la autocrítica, unido a sus habilidades de formación, revierten en el trabajo efectivo que lleva a cabo con sus clientes.

Carmen Luciano, Catedrática de la Universidad de Almería, directora del Madrid Institute of Contextual Psychology y pionera en la investigación y enseñanza de ACT en España.

 

ACT en ingles significa ACTUAR. Y de eso va la terapia. De recuperar tu vida. Porque si estás aquí ahora mismo, leyendo esto y preguntándote si te podría venir bien consultar conmigo, es porque no estás viviendo la vida que quieres. Porque la ansiedad, el sufrimiento o la depresión te están impidiendo implicarte en todo lo que tiene sentido para ti.

Quizá sea tu relación con tu familia.

Quizá sea lanzarte a por el trabajo que deseas.

O empezar un nuevo hobbie.

O comprometerte con el ejercicio.

O viajar.

La vida, tu vida, no está en todos esos pensamientos a los que les estás dando vueltas, una y otra vez. La vida está fuera, en la acción: en ese juego en el que todos los demás parecen estar participando, mientras tú miras desde la grada preguntándote cómo se hace para saltar al campo.

Y, sin embargo, esos pensamientos pueden volverse tan poderosos, tan aplastantes, tan chupadores de almas como los Dementores de Harry Potter

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Sí, soy una psicóloga fan de Harry Potter, qué pasa 😉

En esta terapia vamos a centrarnos  en que tu mente deje de acabar con tu vida. Vamos a descubrir qué te importa. Vamos a recuperar el equilibrio, la ligereza, el entusiasmo. Vamos a saltar al campo de una vez por todas para que dejes de observar y empieces a jugar.

A veces, lo más valiente es pedir ayuda. Y si estás aquí es porque no quieres perder más tu valioso tiempo en este planeta. Porque, ¿qué va a pasar si las cosas continúan igual un año, dos años, cinco años? ¿Cómo te ves en un futuro si todo continúa como hasta ahora?

Afortunadamente, todavía estamos en el presente. Aún puedes abrir un nuevo capítulo en el libro de tu vida y escribirlo a tu manera. Y yo estoy encantada de echarte un cable en el proceso.

¿Cómo empezar terapia conmigo?

Ahora mismo la consulta de Psicosupervivencia está llena y no vuelve a abrirse hasta septiembre. Si quieres que te avise cuando suceda, suscríbete.

Estoy deseando que empecemos a trabajar codo con codo para crear el cambio que quieres ver en tu vida.

Abrazos,

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Marina Díaz Carmona

Psicóloga clínica.

Nº de colegiada: AO10295 (Colegio de Psicólogos de Andalucía Oriental)

 

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