¡Hola, socio-barrita-a!
Aquí tienes los recursos que acompañan el tercer número de El Club del Cambio. Utilízalos y aprovéchalos a tope.
• El audio que acompaña a esta formación, donde matizo, amplío y pongo ejemplos de todo lo que te he contado. Recuerda que NO es una lectura en voz alta del número ni un simple repaso, sino un complemento donde encontrarás información distinta. Puedes escucharlo aquí.
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Encuesta VIA de fortalezas del carácter (en inglés)
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Lista de libros adictivos que mandé durante el confinamiento.
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Plantilla sobre el Choice Point o Punto de Decisión. Encontrarás más información sobre esto en la página 18 de la formación (apartado «Punto de elección»).
Te dejo también un ejemplo:
Puedes descargártelo aquí. En la página 21 de la formación (apartado «Sal del bucle: aprendiendo a desengancharte») tienes información que te ayudará a entenderlo.
• Libro de Become an Idea Machine, de Claudia Azula Altucher. Me temo que tampoco está traducido al español, o al menos no lo hemos sabido encontrar.
• Lista de ideas sobre las que escribir 10 ideas (valga la redundancia):
- - La solución a 10 problemas.
- 10 cosas buenas que te aporta una persona que está en tu vida.
- 10 libros que te gustaría escribir.
- 10 posibles primeras frases para cada uno de esos libros.
- 10 ideas de proyectos que hacer con tu hija/hermana/amigo.
- 10 desayunos más saludables que los cereales azucarados que tomas ahora.
- 10 tipos de post que puedes publicar en tu Instagram.
- 10 personas con las que te gustaría retomar el contacto.
- 10 prendas de ropa de tu armario de las que podrías deshacerte.
- 10 cosas que se te dan bien.
- 10 maneras que están en tu mano para alegrarle el día a alguien que quieres.
- 10 actividades que podrías hacer si ganaras una hora antes de empezar tu jornada habitual cada mañana.
- 10 sitios a los que te gustaría ir cuando podamos volver a viajar.
- 10 personas (famosas o no) a las que te gustaría conocer.
- 10 finales alternativos para tu libro favorito.
- 10 regalos que podrías hacer la próxima vez que participes en un Amigo Invisible.
- 10 sitios de tu pueblo/ciudad en los que nunca has estado y a los que ir este 2021.
- 10 cosas que podrías dibujar.
- 10 cosas que podrías enseñar a otros.
- 10 cosas en las que podrías ahorrar dinero cada mes.
- 10 ideas más sobre las que escribir 10 ideas.
• Blog de Anna Whilston-Donaldson.
• Artículo de Pau Navarro sobre profundizar en las relaciones sociales.
• Libro I hear you, de Michael Sorensen. También está disponible en español (Te escucho), pero hay gente que me ha dicho que la traducción no es muy buena.
Recuerda que si tienes cualquier duda respecto al contenido puedes contactar conmigo en marina@psicosupervivencia.com. En cambio, para dudas técnicas, logísticas o relativas al envío contacta directamente a Mariona (mariona@psicosupervivencia.com)
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