La inesperada explicación de por qué sigues teniendo problemas de autoestima

(aunque te esfuerces en subirla)

Lee lo que viene a continuación si alguna vez has temido que tu autoestima es
demasiado baja. Casi casi seguro que te sorprende.

Donde vivo hay una piscina.

Está rodeada de árboles que, en esta época del año, han decidido polinizar.

También hay viento, de vez en cuando llueve y hace un par de semanas hubo un tornado.

Un día fui a quejarme de que la piscina siempre estaba sucia.

La gerente de la propiedad se encogió de hombros:

—La piscina se limpia todos los días —me dijo—. Es por la época.

La gente que gestiona la urbanización es sabia.

No emplean más recursos de los necesarios en limpiar la piscina porque saben que el problema no es la herramienta, sino la realidad.

Si alguien viniera y les dijera que hay una tecnología capaz de evitar que caigan hojas en la piscina dirían «lo siento, pero no es así como funcionan la cosas».

Sin embargo, nosotros nos creemos que en la cabeza tenemos una piscina y que, con el suficiente esfuerzo, podemos tenerla todo el rato limpia de pensamientos negativos sobre nosotros mismos.

A esa piscina limpia la llamamos «alta autoestima», y cada vez que aparece el pensamiento «soy lo peor», nos decimos: oh, no. Mi autoestima es baja. Mi vida va a ser un desastre.

Creemos que sin autoestima, estamos condenados a:

Y, de la misma forma, pensamos que una alta autoestima nos va a traer lo anterior automáticamente.

Es una pérdida de tiempo y esfuerzo similar a pasarse la vida limpiando la piscina y pensando que si lo logro, todo lo demás estará bien por arte de magia.

Contempla la posibilidad de que

la autoestima sea innecesaria

Si llevas meses o años tratando de subir tu autoestima, es decir: de tener un montón de pensamientos fabulosos sobre ti mismo, y no lo consigues, hay dos posibilidades:

1. Que el problema seas tú. No lo estás haciendo bien y necesitas otra formación, curso o técnica para subir tu autoestima (tienes que comprar nuevas herramientas para tu piscina).

2. Que el problema sea el sistema. Que no haya una forma fiable de cambiar al 100% tus pensamientos de una vez y para siempre (las hojas van a caer igual).

Si piensas que la primera opción es la verdadera, entonces sigue buscando, como en los chicles.

Por otra parte, ¿no es mucha casualidad que nada funcione? ¿Que, hagas lo que hagas, esos pensamientos vuelvan?

Si estás dispuesto a contemplar la posibilidad de que todo lo que te han dicho sobre la autoestima no es cierto, tengo algo para ti:

Se trata del número 7 de las Guías de Psicosupervivencia: Despide a tu autoestima

He aquí lo que encontrarás en ella:

¿En qué consiste el material?

Esta guía se compone de una formación física en papel de 34 páginas que recibes en tu casa.

La longitud pretende ser la justa para que sepas lo suficiente del tema y lo pongas en práctica sin abrumarte.

Además, tendrás acceso a un audio de 30 minutos (aprox.) que aclara y amplía algunos aspectos de la formación y a una página con recursos extra.

En tu paquete vendrán dos sorpresas, dos, que no voy a revelar JAMÁS en público, y que a la gente le encanta recibir junto con su formación:

* Una simbólica, pero divertida.

* Otra extremadamente útil.

Por último (y más importante) incluye mi soporte ilimitado por mail. Si te surgen dudas, me escribes y yo te las respondo cuanto antes (revisa las Preguntas Frecuentes para saber más).

IMPORTANTE: NO compres esta Guía si estabas en el número siete de El Club del Cambio, ya que el contenido es el mismo.

Incluye:

Guía de Psicosupervivencia

#7: Despide a tu autoestima
Días
Horas
Minutos
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89

69 euros

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Guía de Psicosupervivencia

#7: Satisfacción Radical

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Si quieres saber cuándo volverá a estar disponible puedes apuntarte a mi newsletter.

PREGUNTAS FRECUENTES:

Sí: antes de hacer tu pedido, se calcularán los gastos extra para enviar a tu país y se añadirán al precio final.

El importe total que verás antes de pagar incluye todos los gastos extra de manipulación, documentación, aduanas, etc.

IMPORTANTE: No nos es posible pagar las aduanas por adelantado. Si te cobran algo extra al recibir el paquete, contacta con nosotros y te lo reembolsaremos.

La única situación en la que envío PDF es si por discapacidad visual te resulta imposible leer el material impreso. En caso contrario, no envío PDF bajo ninguna circunstancia.

Los envíos salen todos juntos el miércoles 11 de mayo. Normalmente llegan a la península en 1-2 días laborables, a Canarias en una semana, a Europa en 2-3 días y al resto del mundo en 4-10 días.

Con la situación que hay actualmente en Europa, la imprenta con la que trabajo necesita mucha antelación para poder garantizar los envíos y asegurarse de que los suministros llegan a tiempo. Por eso, nos gusta dejar un amplio margen en las diferentes partes del proceso: para que no haya estreses ni tensiones por ninguna parte.

Muchas gracias por tu paciencia y lamento las molestias.

Sí. En la formación encontrarás el enlace a un formulario para enviar las dudas que te surjan.

Es importante que limites tus preguntas al tema de la formación, que seas lo más concreto posible y que te abstengas de consultarme asuntos muy personales.

Este soporte NO tiene límite de tiempo (a ver, algún día me moriré, pero hasta entonces y mientras trabaje como psicóloga, mi intención es contestar).

No. Piénsatelo y entra con el compromiso firme de aprovechar al cien por cien el contenido.

Si no lo aplicas y utilizas, carísimo. Si lo pones en práctica, baratísimo.

Si no tienes problemas con tu autoconcepto y nunca te has planteado que necesitas una autoestima más alta, seguramente no te hace falta este número.

Pero si has empleado tiempo, dinero y/o energía en subir tu autoestima y no entiendes por qué no te sirve de nada, estoy convencida de que esta guía hará que te explote la cabeza.

Sobre todo, porque no me limito a decirte «la autoestima no sirve y punto», sino que exploramos otras opciones mucho más prácticas para que tu diálogo interno mejore y tu confianza en tus habilidades suba.

Piénsatelo y decide; la última palabra la tienes tú.

Incluye:

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¡Seguimos en contacto!

Para dudas, preguntas, etc., puedes escribirme a marina@psicosupervivencia.com y te contestaré lo antes posible.

Marina de Psicosupervivencia

Abrazos,

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