¿Por qué es la terapia tan breve?

En 2018 me quedé embarazada y tuve que darme de baja. Durante los últimos meses, advertí a todos los nuevos clientes que teníamos un límite de sesiones juntos y que después de eso yo dejaba de trabajar cuatro meses.

¿Sabes lo que pasó? Todos los clientes que empezaron en esa época mejoraron en el límite de sesiones que habíamos puesto. Eso fue lo que me llevó a interesarme por FACT: Focused Acceptance and Commitment Therapy (Terapia de Aceptación y Compromiso Enfocada). Es una versión breve de la terapia que yo llevaba tiempo practicando y que se basa en la idea de que mientras antes mejore la persona, mejor.

La mayoría de los cambios de terapia se producen al principio. Las terapias prolongadas no son necesariamente más efectivas. Tienes la capacidad de cambiar en cinco sesiones de terapia o menos, y yo estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.

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