La Psicoletter de los Viernes (14.6.2019)

Aquí estoy un viernes más para contarte en qué ando metida. Recuerda que puedes comentar y contarme en qué andas tú.

He escrito un post! Albricias!

Varias personas me han dicho que les parecía que el post de esta semana iba dirigido especialmente a ellos. Hablo de cuál es el secreto de los que tienen tiempo para (casi) todo y creo que te puede ser muy útil porque no requiere de locuras tipo levantarse a las cinco de la mañana, sino solo de cambiar un pequeño hábito en tu día a día que te está robando más tiempo que Netflix, si cabe. 

Psicoidea Práctica de la Semana (PPS)

Voy a empezar una nueva sección en la Psicoletter dando psicoideas breves y prácticas, pero que nadie se apegue mucho a ella porque ya sabéis que yo empiezo cosas y luego cambio de idea, y que este caos esta fluidez es parte del encanto de ser un suscriptor de Psicosupervivencia.

(¡Pero empecé la Psicoletter y ahí sigo! Debería numerarlas para motivarme y convencerme de que en algunas cosas sí que persisto)

La PPS de hoy tiene que ver con que, te voy a ser sincera, estoy odiando mucho escribir esta Psicoletter. Me he desvelado a las cinco. Llevo todo el día sin parar con Alana y el trabajo. Tengo hambre y me he comprado sushi del Mercadona. Esta Psicoletter es lo único que se alza entre mí y una bandeja surtida de makis de aspecto dudoso.

Pero se puede hacer algo mientras lo odias con toda tu alma. Mientras tu mente te dice «¿y si mando un mail cortito diciendo que estoy cansada?» y tu cuerpo te dice «tengo hambre, tengo sueño, tengo PEREZÓN», tú puedes darle la orden a tus manos y a tu mente y actuar.

¿Cómo sería probar esta semana a hacer algo importante aunque lo estés odiando un poco? Y no, madrugar por obligación no cuenta. Me refiero a algo importante que elijas tú como persona adulta. Y claro que no tiene que ser así siempre. A mí la mayoría de las veces me gusta escribir la Psicoletter. Pero ¿no sería un superpoder darte cuenta de que tienes esa capacidad? 

Herramienta de la que me estoy reenamorando

Si no conoces Canva aún, tienes que probarlo: un editor de imágenes para tontos con un montón de plantillas preciosas para hacer de todo: documentos, presentaciones de Power Point, invitaciones, felicitaciones, diplomas… Es gratis, súper versátil y cada vez que lo uso me maravilla lo mucho que me facilita la vida. 

Cita que me ha hecho pensar

I want to know what my best looks like.

[Quiero saber cómo es dar lo mejor de mí]

Steve Pavlina

(Por dar contexto a esta frase: surgió en una consulta donde hablaba con mi paciente de que a veces evitamos darlo todo por no exponernos a que sea menos de lo que pensábamos, y soñamos con la mejor versión de nosotros en vez de buscar dónde está el límite en el mundo real). 

¡Nos vemos el viernes que viene! Un fuerte abrazo,


PD: Recuerda que puedes comentar en este post  y contar qué es de tu vida (o lo que te apetezca).

6 Responses to La Psicoletter de los Viernes (14.6.2019)

  1. Eydi junio 14, 2019 at 11:45 pm #

    Hola Marina, ?? Gracias por ser tan linda. Tengo 19 años y me ha encantado la bienvenida dada.
    Quisiera estudiar psicología, y leer tu mensaje me entusiasma aún más haha.
    Muchísimas gracias por tu trabajo explícito.

  2. Alfonso junio 15, 2019 at 1:54 am #

    Hola

    Marina tú blog es sorprendente, me agrada porque habla de una persona que ama, odia, sufre se regocija en suma un ser humano sintiendo y viviendo la vida misma sin cortapisas y con menos mascaras. ¡¡SALUDOS¡¡

  3. Ana junio 16, 2019 at 9:24 am #

    Me identifico mucho con la cita. El miedo al fracaso, el tener un proyecto, comprar material, leerte 50 libros del tema, ver 843 vídeos, apuntarte a varios cursos online (gratuítos y también de pago)… y luego ir dejándolo, sin saber por qué, postergándolo… y así varias veces, con varios proyectos o temas o intereses incluso cuando ya sabes que lo tuyo es miedo a hacerlo regulín. No ya fracasar, solo regulín ya lo,convertirías en un desastre épico! Casi 40 años tengo y aún no lo he vencido. Será este verano cuando por fin empiece esos cursos? Qué sé yo de mí!

    • Marina junio 17, 2019 at 7:36 am #

      Sí, comprendo perfectamente lo que dices, Ana. Yo ahora estoy trabajando sobre todo para ayudar a gente a la que le pasa lo que tú, así que espero que algo de lo que escriba o haga en los próximos meses te ayude. Un abrazote y gracias por comentar.

  4. Carolina junio 16, 2019 at 10:37 am #

    Hola Marina. Yo tengo el mismo problema escribiendo artículos. Lo odio profundamente, pero sé que he elegido hacerlo (en realidad son el «efecto colateral» de elegir un trabajo que me apasiona). Así que esta semana probaré a ver si puedo contradecir a mi mente y hacer que mis manos se pongan a teclear con sentido aunque esté odiando lo que hago ^^

    • Marina junio 17, 2019 at 7:35 am #

      Qué bien, Carolina, ya me contarás qué tal! Besotes.

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