La Psicoletter de los Viernes (31.5.2019)

Aquí estoy un viernes más para contarte en qué ando metida. Recuerda que puedes comentar y contar qué estás haciendo, viendo, escribiendo, pensando y probando tú.

Así ha ido mayo

Para este mes me propuse varios objetivos. En lo laboral:

  • Ofrecer más valor a mis clientes cambiando de modelo terapéutico y lanzando la TARDIS. Lo logré y estoy muy contenta con los resultados que estamos obteniendo.
  • Trabajar en Nuevo Proyecto (no voy a contar esto hasta que no esté listo porque ya paso de ser la que dice que va a hacer cosas y luego las cancela/atrasa indefinidamente). No he avanzado tanto como me gustaría, pero ni tan mal.
  • Hacer la primera entrevista de mi podcast: lo conseguí y tengo más de dos horas de material estupendo con Pau Navarro. Si todo va bien, el podcast saldrá en otoño.
  • Echarle más horas a esto a ver si cogemos carrerilla. Meh. El problema de emprender es que siempre tienes la impresión de que podrías trabajar más.

Además, quería retomar el piano (hecho), mejorar el orden (psé), persistir con el entrenamiento (hecho) y ser más constante con el Bullet Journal (¡también conseguido!).

Me sorprende mucho haber logrado casi todo lo que me propuse porque creo que no he vuelto a mirar esa página de mi BuJo desde que la escribí a principios de mes. No sé cómo me he apañado para cumplirlo todo. Creo que la clave ha estado en:

  1. Ponerme fechas límite estrictas para algunas cosas, como la entrevista con Pau o lanzar la TARDIS. Eran límites reales: Pau se iba a Filipinas a la semana siguiente y si no lanzaba las consultas ahora, no me daría tiempo a completar los procesos terapéuticos antes de verano.
  2. Pagar cuatro clases por adelantado a mi profesor de piano.
  3. Incluir el ejercicio como objetivo, que es algo que estaba casi segura de que iba a cumplir (¿mini-trampa motivadora?).

Quizá lo que más mérito tenga sea lo del Bullet Journal. Estaba deslizándome por la pendiente de dejar de usarlo y me he empeñado en volver a él porque me sirve muchísimo. Me ha funcionado dejarlo en el salón para que sea lo primero que hago cada mañana.

Otras cosas buenas

  • Por fin hemos comprado una mochila de porteo para poder llevar a Alana por el campito. Probamos varias en esta tienda de Granada y nos convenció esta marca, que yo no había oído nunca, y que el único problema que tiene es que usa unos estampados horrorosos. La mochila es súper cómoda y Alana y yo hemos empezado a darnos paseos matutinos con ella para aprovechar las horas de fresquito.

    En esta foto podéis ver nuestra mochila que, aunque parezca mentira, era la que tenía el estampado menos ofensivo de la tienda, y un poco de bebé dentro del gorro de piña, que no me pude resistir a comprarle porque es ultra-gracioso.

     

  • Disfruté mucho el viaje a Barcelona para dar un taller en la Universidad. Me sentí persona y no solo madre, y comí kilos y kilos de sushi.
  • La I Quedada Jipi, también en Barcelona, me encantó.
  • Estoy a kilo y medio de mi peso pre-embarazo. ¡Viva!
  • Me siento muy contenta con mi vida en general. Alana está muy graciosa y aprende cosas nuevas cada día. Pablo y yo seguimos felices. No me puedo quejar.
  • ¡Vuelvo a dormir bien! ¡ALBRICIAS! Lo estoy consiguiendo con un chute nocturno de melatonina del Mercadona + tres gramos de glicina. Ambas cosas las recomiendan los chicos de Examine.com: una web que recopila evidencia científica sobre suplementos para que decidas cuáles pueden servirte y cuáles son una pérdida de dinero y tiempo.

Podría ir mejor

  • Acostarme antes. Me he dejado ir con el horario de verano y los días en que, como hoy, Alana necesita una Inserción Ninja de Chupete a las seis de la mañana, duermo menos de lo que necesitaría.
  • La lectura en general. No estoy leyendo prácticamente nada. No sé si me he atascado porque no hay nada que me entusiasme o si lo estoy aplazando todo para el verano.
  • La lectura sobre maternidad. Me saturé de la etapa de recién nacida y ahora no tengo ni idea de nada de lo que se supone que debería hacer con un bebé de siete meses. El tema de la alimentación complementaria, por ejemplo, me da una pereza infame, y me preocupa que mi hija sea la única que va a ir al botellón con un bibi. Esta semana por fin me he obligado a leer algo sobre Baby Led Weaning: lo de que sean los niños los que cogen la comida con las manos y se la coman solos poniéndolo todo perdido. Ya os contaré.
  • Algo más de tiempo de descanso en familia con Pablo y Alana. Hemos tenido varios fines de semana seguidos con gente en casa, visitando a amigos o conmigo fuera y tengo la sensación de que nos hace falta tiempo de estar los tres juntos y solos.

Estoy contenta con este mes. Me ha cundido un montón y siento que he hecho grandes avances en áreas importantes. Sobre todo, he estado muy contenta la mayor parte del tiempo. Me noto viviendo en el presente y apreciándolo, y eso es un regalo.

Me encantaría saber cómo ha ido tu mes, ¡cuéntamelo en los comentarios!

Cita que me ha hecho pensar

Find out who you are and do it on purpose.

[Averigua quién eres y hazlo a propósito]

Dolly Parton

Muchas gracias, como siempre, por estar ahí.

Abrazos,



PD: Recuerda que puedes contar en qué andas tú en los comentarios.

 

10 Responses to La Psicoletter de los Viernes (31.5.2019)

  1. Elia mayo 31, 2019 at 8:21 pm #

    Hola Marina!

    Pues yo me he propuesto no ponerme más que un objetivo mensual. Y este ha sido volver a Yoga después de un mes ausente. Y he descubierto que estoy más fuerte físicamente y con más sensación de felicidad. El mes de junio la propuesta es levantarme temprano para estudiar. Porque ese también es mi «lo único». Madrugar para estudiar. Pero sin presiones, que a mí no me sientan bien, sino haciéndolo de una manera amable con mi cuerpo y mis ritmos. Así que espero cumplirlo! Por cierto, Alana está súper graciosa con su gorrito-piña.

  2. Amparo mayo 31, 2019 at 9:02 pm #

    Hola Marina ,

    Estos comentarios solo los ves tú?

    • Marina mayo 31, 2019 at 9:18 pm #

      Hola, Amparo!

      Yo los veo primero y después los apruebo y se publican para que pueda leerlos todo el mundo.

      Abrazos!

  3. Rocío mayo 31, 2019 at 9:35 pm #

    Hola Marina! Quería contarte que me inspiré en tus psicoletters y escribí mi propio resumen semanal en mi blog: http://livianaycotidiana.com/inspiraciones/resumen-semanal/resumen-semanal-fin-de-mayo/

    ¡Mil Gracias por ser siempre tan inspiradora!

    PD: recomiendo el libro que me recomendaste la semana pasada jeje.

  4. Alexandra mayo 31, 2019 at 10:56 pm #

    Uy, te leo y te imagino saltando llena de energía. Me encantó leer esta psicoletter.
    Será q allá está comenzando el verano y de este hemisferio nos estamos congelando. Me gusta leerte porque en parte me identifico contigo (también soy psicóloga y tengo un bebito de casi 7 meses) y por otra siempre estas compartiendo información interesante de manera muy amena. Muchas gracias!!!
    Mi mes de mayo se fue volando, lo bueno es q termine un curso online sobre nutrición y estados de ánimo. Lo malo es q aún no logro ser productiva en otras metas q tengo y es que siento que mi bebé que amo con todo lo que puedo me absorbe de una manera que los días parece q termino de enfrentar lo cotidiano y ya está empezando otro. Y eso me estresa, entre otras cosas.
    Tampoco he logrado “entrenarlo” para dormir, así que eso te quería preguntar, si has usado algún método para lograrlo.
    Gracias por leerme, abrazo ?

  5. Nagore junio 1, 2019 at 1:01 am #

    Hola marina¡ o brujinus, algún día cuando me sea económicamente posible haré terapia contigo…cuando entraba en el foro del pir , me quede con tu nombre por que me encantaba tu rollo ,tu energía y el amor que desprendias por la psicología y ayudar a los demás, tu avanzaste, yo me estanque, pero sigo aprendiendo de ti, el problema es que soy mayor que tu… pero celebro que seas feliz, de verdad me alegra un montón y me gusta mucho leerte,

  6. Karilu junio 1, 2019 at 2:40 am #

    Hola Marina
    Siempre me animan tus psicoletters, siempre! De hecho una de ellas incluso me inspiró para volver a escribir en mi blog y me he puesto el reto personal de escribir un post diario por todo Junio. A ver si afino también mis habilidades de expresión escrita. Comienzo mañana así que… vamos a ver como va.
    También logré levantarme a las 5 am para hacer yoga o meditación o las dos y aunque no lo cumplí cada día, me motiva seguir haciéndolo parte de mi rutina matutina.
    Gracias por inspirarnos.
    Dejaré mi blog por aquí por si les apetece seguirme por allí en el reto de escritura, básicamente de viajes y otras cosas 😉 Abrazos desde Colombia y feliz verano.
    https://pasaportealaluna.com/

  7. Carolina junio 3, 2019 at 6:20 am #

    ¡Hola Marina! Me ha encantado ver a la pequeña Alana debajo de ese sombrerito de piña tan genial. Y escucharte a ti, feliz y viviendo el presente me ha inundado de mucha alegría. Espero que siga la racha mucho tiempo más. Un besete muy fuerte.

  8. Maria Antònia junio 6, 2019 at 11:44 am #

    Hola Marina,

    Me encanta tu blog y la psicoletter. Nunca me había animado a escribir en los comentarios, pero al leer que estabas interesada en el BLW me gustaría recomendarte dos libros de dos grandes profesionales en relación al tema. Uno es de la nutricionista Lidia Folgar, «Aprender a comer solo» y el otro del cocinero Juan Llorca, » Sin dientes y a bocados». Yo no tengo hijos, pero últimamente estoy muy metida en temas de nutrición y salud, y considero que estos dos libros podrían ayudarte. Así por una vez soy yo la que te recomiendo algún libro, xD
    Un saludo y mil gracias por tu trabajo.

    • Marina junio 7, 2019 at 5:31 pm #

      Muchísimas gracias, María Antònia! Me los apunto. Abrazos,

      Marina

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