Hoy hablo con Jana Fernández, en su podcast El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well. Charlamos sobre los aspectos psicológicos del sueño, y cómo factores como el estrés están directamente relacionados con patologías como el insomnio. Además, hablamos sobre cómo trabajar nuestros hábitos saludables a base de disciplina y rutinas y huyendo de las excusas.
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