Es junio, hace un calor húmedo y pegajoso en Málaga y yo estoy sentada en el patio de mi instituto escuchando el discurso de graduación de Pablo Aranda: un escritor malagueño que también estudió aquí. Llevo un vestido de tirantes en tonos beige y azules y estoy triste porque el CQMG (Chico Que Me Gusta, […]
El secreto de los que tienen tiempo para todo
Ayer me pasé una hora en el gimnasio. Lo que estaría muy bien, si no fuera porque previamente había estado otra hora decidiendo si iba al gimnasio.
Muchas webs y libros sobre productividad te dicen que si liberas las horas que dedicas a (Facebook, la tele, reuniones improductivas, etc.), de repente tendrás un montón de tiempo disponible que podrás utilizar para escribir por fin esa novela, o crear un negocio online, o crear una intimidad arrebatadora con tu pareja y tener montones de sexo.Cuando aplicas esa teoría, sin embargo, te encuentras con dos problemas:
Preguntas y respuestas sobre la TARDIS terapéutica
Desde que empezó el lanzamiento de la TARDIS terapéutica he recibido muchas preguntas, así que he pensado contestarlas todas aquí por si alguien más tiene dudas similares. Si tu pregunta no está aquí, puedes hacerla en los comentarios o escribirme directamente a urgentemarinadiazc@gmail.com No tengo mucho tiempo y no sé si este es el momento, […]
Por qué he dejado mi Hábito de Hierro
A pesar de que hace algunas semanas escribí una biblia sobre cómo iba a crear y mantener el hábito de levantarme a las 5:50, hoy, 18 días después de empezar, he decidido abandonar. La razón es que mi insomnio estaba empeorando otra vez y creo que el reto era parte del problema. He empezado a […]
Cómo crear un Hábito de Hierro
Si estás en mi Psicoletter (1), sabrás que febrero fue una caca de vaca. Una de las razones es que en enero me vine arriba, envalentonada por el colocón (metafórico) de Año Nuevo (2), y traté de incorporar millones de hábitos: yoga, deporte, movilidad, meditación, escritura, andar 8000 pasos, levantarme temprano, escribir en mi Bullet Journal (3) y quizá alguno más.
En enero, más o menos, funcionó. No hice todo todos los días, pero hice mucho la mayoría de ellos. Pero en febrero pille un catarro que se convirtió en bronquitis y mi precario castillo de hábitos se vino abajo.
Me apuesto algo a que no estás usando este truco de desarrollo personal
[¡Ja! ¡Toma título intrigante! CHÚPATE ESA, BUZZFEED.] Si a una rata de laboratorio le das una bola de comida cada vez que pulsa una palanca, tenderá a hacerlo cada vez más; si le das una descarga eléctrica, dejará de hacerlo. Pero no hace falta la descarga para que la rata deje de actuar; si no […]
Por qué he dejado Facebook: un año después
Hace ya más de un año que borré mis cuentas en las principales redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram. Cuando escribí el artículo sobre Por qué he dejado Facebook y cómo puedes hacerlo tú también, incluí mis primeras experiencias después de un mes; hoy voy a contarte qué tal ha ido todo durante el último año. […]
El Dilema Bebé: ¿cómo decidir si quieres tener hijos?
El post de hoy es la historia de cómo pasé de estar convencidísima de no querer tener hijos a llevar un feto de siete meses en el útero. Y cuando digo convencidísima, no me refiero a «más o menos yo creo que no los tendré pero a ver qué pasa». Me refiero a leer libros […]
¿Qué hacer cuando los demás te sacan de quicio?
Introducción: es la hora del inventario, o el caso del Patogate Son las ocho de la tarde, es casi julio en Granada, me muero de calor y estoy discutiendo con la que pronto dejará de ser mi casera sobre un pato de plástico. Contexto: me mudé aquí hace año y medio en mitad de una […]
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Me llamo Marina, soy psicóloga y me gusta la gente.
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