Por qué no puedes cambiar o cómo hacerte amigo de tu gemelo malvado

 Foto de DerrickT “El que nace león, muere cochino”, dice siempre mi padre. La gente no cambia; si cambia, es a peor. ¿Te has preguntado alguna vez por qué cambiar resulta tan difícil? ¿Por qué si sé perfectamente lo que tengo que hacer (dejar de fumar, perder peso, preocuparme menos por las cosas, salir más)

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Cinco maneras de salir de Autoayudalandia

Escribir aquí me genera cierta mezcla de sentimientos positivos y negativos. Por una parte, veo que la gente sufre y me encantaría disminuir en algo ese sufrimiento. Por otra, en un universo saturado de libros, cursos, talleres, terapeutas y coach de Psicología y Autoayuda (en adelante, PyA), no es que no tenga claro que pueda

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Bienvenidos

Por fin. Faltan cosas. Muchas cosas. Queda traducir algunas palabras de la plantilla, quizá haya enlaces que no funcionen, tengo que instalar mil plugins y seguro que se me han escapado erratas. Pero está lo importarte. O, quizá, lo importante es que está. Gracias por venir. Yo pongo el té. Tú siéntete como en casa. Y

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Hackea tu insomnio

Hoy me he despertado a las siete, lo que no tendría nada de raro si no fuera porque: 1) he dormido del tirón y me he levantado descansada y llena de energía; 2) es domingo 6 de enero y llevo dos semanas de vacaciones y 3) no he tenido que ponerme el despertador. Yo nunca

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Un psicólogo y este blog: encuentra las siete diferencias

Es domingo por la tarde, tengo veintitrés años y voy sentada en un autobús de camino a Granada con mi mejor amigo. Mi mejor amigo es listísimo. Como también estudia psicología, dice frases del tipo «tengo el hipocampo del tamaño de una berenjena». Vamos charlando de no recuerdo qué, y en un momento en que

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Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo con el mínimo esfuerzo

De pequeña tenía una profesora horrible: tan horrible, tan horrible, que años después un niño la grabó con el móvil durante las clases, sus padres la denunciaron y la echaron del colegio. Cuando me daba clase a mí aún no teníamos smartphones, así que la tuve que aguantar dos años. Recuerdo que a menudo nos

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Seis maneras sencillas de ser ridículamente amable

[quote]Se más amable de lo necesario, porque todo al que conoces está luchando algún tipo de batalla. – J. M. Barrie[/quote] Hace un tiempo leí en algún sitio esta frase: “Haz lo que debas lo mejor que puedas, y sé amable”. Como lección de vida no está mal. La primera parte admite mucho debate, es

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