Cómo librarte de una vez por todas de tu autoestima

Nadie se deja los zapatos de tacón puestos en una isla desierta. Esto quiere decir que, por mucho que tengamos que utilizar todo lo que hay a nuestro alcance para sobrevivir, hay cosas que simplemente van a ser un estorbo. Quizá puedas usar los tacones de aguja de tus zapatos para construir armas mortales con

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El máster que no puede faltar en tu currículum

¿Qué vas a hacer después de terminar la facultad? La respuesta que la gente da hoy en día si le haces esa pregunta es casi siempre la misma: un máster. Primero, porque está la cosa mu mala. Para ir al paro, parece mejor opción seguir formándose. Segundo, porque pensamos que al terminar la carrera no

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Por qué no puedes cambiar o cómo hacerte amigo de tu gemelo malvado

 Foto de DerrickT “El que nace león, muere cochino”, dice siempre mi padre. La gente no cambia; si cambia, es a peor. ¿Te has preguntado alguna vez por qué cambiar resulta tan difícil? ¿Por qué si sé perfectamente lo que tengo que hacer (dejar de fumar, perder peso, preocuparme menos por las cosas, salir más)

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Cinco maneras de salir de Autoayudalandia

Escribir aquí me genera cierta mezcla de sentimientos positivos y negativos. Por una parte, veo que la gente sufre y me encantaría disminuir en algo ese sufrimiento. Por otra, en un universo saturado de libros, cursos, talleres, terapeutas y coach de Psicología y Autoayuda (en adelante, PyA), no es que no tenga claro que pueda

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Bienvenidos

Por fin. Faltan cosas. Muchas cosas. Queda traducir algunas palabras de la plantilla, quizá haya enlaces que no funcionen, tengo que instalar mil plugins y seguro que se me han escapado erratas. Pero está lo importarte. O, quizá, lo importante es que está. Gracias por venir. Yo pongo el té. Tú siéntete como en casa. Y

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Hackea tu insomnio

Hoy me he despertado a las siete, lo que no tendría nada de raro si no fuera porque: 1) he dormido del tirón y me he levantado descansada y llena de energía; 2) es domingo 6 de enero y llevo dos semanas de vacaciones y 3) no he tenido que ponerme el despertador. Yo nunca

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Un psicólogo y este blog: encuentra las siete diferencias

Es domingo por la tarde, tengo veintitrés años y voy sentada en un autobús de camino a Granada con mi mejor amigo. Mi mejor amigo es listísimo. Como también estudia psicología, dice frases del tipo «tengo el hipocampo del tamaño de una berenjena». Vamos charlando de no recuerdo qué, y en un momento en que

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Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo con el mínimo esfuerzo

De pequeña tenía una profesora horrible: tan horrible, tan horrible, que años después un niño la grabó con el móvil durante las clases, sus padres la denunciaron y la echaron del colegio. Cuando me daba clase a mí aún no teníamos smartphones, así que la tuve que aguantar dos años. Recuerdo que a menudo nos

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