35 aprendizajes a los 35

Hoy cumplo 35 años: la fecha oficial en que tu valor como mujer decae un 90% porque tus ovarios, supuestamente, ya solo producen bolitas deformes como cagarrutas de cabra. Yo personalmente me encuentro mejor que nunca en casi todo. Más cuerda, más contenta, más productiva y más serena. Más fuerte y en mejor forma. Con

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Entrevista con Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario

Hoy hablo con Marcos Vázquez, en su podcast Fitness Revolucionario. Tenemos una conversación muy amena y algunos de los temas que tratamos son: Por qué aclarar tus valores te ayudará a cambiar. Estrategias para evitar procrastinar. Por qué no debes perder el tiempo con pensamientos positivos. Cómo distinguir entre razones y excusas, eliminando estas últimas.

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Entrevista con Ángel Alegre, de Vivir Al Máximo

Hoy hablo con Ángel Alegre, del podcast Una Vida a tu Medida y el blog Vivir Al Máximo. En esta entrevista, Ángel y yo cubrimos toda mi trayectoria, desde mis inicios como estudiante de periodismo hasta mi vida actual como psicóloga, escritora y empresaria, y hablamos de temas tan interesantes como… Cuál es la estrategia

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Entrevista con Carles Navarro, de Vive Distinto

Hoy hablo con Carles Navarro, de Vive Distinto, en su podcast Nómada Digital. Tenemos una charla muy amena donde hablamos de la psicología durante estos días de confinamiento. En ella encontrarás varios trucos e ideas para mentalizarse de lo que nos viene, crear buenos hábitos y evitar hábitos malos. ¿Cómo funcionamos como humanos? ¿Cuándo se

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Maternidad: review después de un año

Maternidad: mi review después de un año

Hace ya más de un año que escribí El dilema bebé: cómo decidir si quieres tener hijos. Me había quedado embarazada después de una enorme odisea de autodescubrimiento de mí misma y heteroconvencimiento de mi pobre chico, Pablo, que en principio no quería y finalmente aceptó. El post está lleno de reflexiones y algunas predicciones

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¿Eres Paula Parálisis o Aitana Acción?

Es junio, hace un calor húmedo y pegajoso en Málaga y yo estoy sentada en el patio de mi instituto escuchando el discurso de graduación de Pablo Aranda: un escritor malagueño que también estudió aquí. Llevo un vestido de tirantes en tonos beige y azules y estoy triste porque el CQMG (Chico Que Me Gusta,

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El secreto de los que tienen tiempo para todo

El secreto de los que tienen tiempo para todo

Ayer me pasé una hora en el gimnasio. Lo que estaría muy bien, si no fuera porque previamente había estado otra hora decidiendo si iba al gimnasio.

Muchas webs y libros sobre productividad te dicen que si liberas las horas que dedicas a (Facebook, la tele, reuniones improductivas, etc.), de repente tendrás un montón de tiempo disponible que podrás utilizar para escribir por fin esa novela, o crear un negocio online, o crear una intimidad arrebatadora con tu pareja y tener montones de sexo.Cuando aplicas esa teoría, sin embargo, te encuentras con dos problemas:

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Por qué he dejado mi Hábito de Hierro

A pesar de que hace algunas semanas escribí una biblia sobre cómo iba a crear y mantener el hábito de levantarme a las 5:50, hoy, 18 días después de empezar, he decidido abandonar. La razón es que mi insomnio estaba empeorando otra vez y creo que el reto era parte del problema. He empezado a

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